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2019年4月

2019年4月25日 (木)

“No Refill, No Life”の足跡・その4 健康管理

健康を意識して食生活を見つめたのはいつの頃だったか?

能率手帳の時代には右ページの片隅に記入した
外食の出費メモ程度だったものが、

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バイブルサイズに面積拡大してから食生活を含めた
健康チェックや体調管理に意識が向き始め、
専用リフィルを自作することに。


“月間デイリー”をベースに
毎日の食事の記録をメニュー、カロリー、
内服薬チェックなどを加えたチャートを作り
「HEALTH CHECK」リフィルのプロトタイプが完成。

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他のリフィルと区別するために
色上質に出力したものでスタート。

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いま見直すと、
当時は食事のメモをまとめただけで
これを元にして食生活を見直すというところまでには至らず、
総摂取カロリー、便通、睡眠時間なども
記録するという習性の延長でしかなかった。


その後、興味と意識が高まり
マンスリー記録からデイリー記録へと変化し
カロリーだけでなく
四群に分けた栄養成分も記録出来るようにし、
食材ごとにしっかりとカウントしたので
記入量が一気に増えることになったのだが、
チェックし記録する楽しさを味わっている。

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バイオリズムに興味を持ち、
マニュアル本から定規をつっくたりしたのだが、
リフィルに組み込むことにしてVER.UP。

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当時は、外食の記録がほぼメインだったが
食材ごとにしっかりとカウントする意識が芽生えていた。

DIET-CONTROL”と名付けて、
食生活を軸にした“健康管理”専用に
レイアウトや項目を試行しながら
VER.UPを重ねた。

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やがて
DAIRY-CONTROL”を根本的に見直し
一日の生活を一括管理できる
プラットホームとして機能するように整備、
現在も続くフォーマットが完成した。

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基本フォーマットは維持しながら
ライフスタイルや記録対象の変化に応じて
VER.UPを繰り返し、現在はVER.28.2
(因みにこの日は、富士山麓界隈をぶらりした日)

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2019年4月24日 (水)

ぶらり春旅2019 その10 富士山麓界隈

今年最後の「ぶらり春旅」は、四年ぶりの富士山麓。

天候異常のお陰で一週間の読み違えとなったが、
来た甲斐を精一杯残そうと押さえた涙ぐましい努力の結果  (^_^;)

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今回は、他に目を向ける余裕が出来たお陰で
食することの出来た“富士宮やきそば”と“静岡おでん” (*^^)v

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2019年4月21日 (日)

“たい焼き”アクセスMAP思案中

 

4月1日にひょんな事から始まった、
たい焼きへの思いはじわじわと増え続け
“平太郎”に続き、4月18日に池袋の用事をすませて、
『東京のたい焼きほぼ百匹手帖得た情報から
二軒目は“味咲き”(池袋西武店)に決めた。


たい焼きを買うために、目的地を目指したのは、
思えば、遠い昔の四谷“わかば”以来だったような気がする。

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どこかで見かけたような写真になってはいるが、
この1枚でLOG情報は十分!


本の情報からその場で検索するのは
手間がかかるので、
自分なりにまとめたデータの必要性を痛感。

ポイントは
最寄り駅からのルートが欲しいので
店ごとのアクセスMAPを作成した。
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多分出かけるであろうエリアに絞ってとりあえず作成した。

すべてを網羅する勇気などはなく、
たまたま近くまで来たときに気が向いたら
寄ってみる時の参考くらいにと考えている。

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駅ごとにまとめたものをプロットし分布を一覧できるようにした。


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さて、次のステップは当然訪問LOGリフィルを作る。

と今までなら迷いもなく進むのだが、
“今更そんなことしてどうするんだ”という声が…
 
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訪問した店名をマーカーで塗り、
日時をブックマークするだけに決めた。

本の題名が “百匹手帖”なのだから、
これで完結するするのも“あり”ということで。

2019年4月12日 (金)

久々のディテール改良で 「生態観察図鑑」VER.28.2へ

歳の影響もあって、最近「生態観察図鑑」の記入に
難儀を感ずるようになった。

問題は二つ

“色合いが淡すぎる
ことと文字が小さすぎること。

思えばこのスタイルにしてから、
ほとんど変更することはなかった。

わざわざ見づらさを我慢する必要もなく
手直しをすることに。

*時間軸表示の数字を拡大

*薄い色味を変更して濃度を上げる

VER.は、28.1から28.2へ
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20190412-130028
20190412-130039
必要な時に必要なだけ修正出来るのが
自作リフィルの良さでもあり、
醍醐味でもある。

まさに

“No Refill, No Life!”

ぶらり春旅2019 その9 恩田川

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2019年4月11日 (木)

ぶらり春旅2019 その8 水無川

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2019年4月10日 (水)

ぶらり春旅2019 その7 今泉名水桜公園

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2019年4月 8日 (月)

ぶらり春旅2019 その6 相模原公園界隈

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2019年4月 7日 (日)

ぶらり春旅2019 その5 多摩川・夢の桜街道 part-3

【中流域北エリア 

65番:六道山公園

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ぶらり春旅2019 その4 多摩川・夢の桜街道 part-2

【中流域南エリア
 
41番:滝ガ原運動場の桜並木と界隈

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2019年4月 5日 (金)

ぶらり春旅2019 その3 仙川界隈

祖師谷公園界隈

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東宝撮影所界隈

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帰路、偶然出会った“たい焼き”に
長らく封印していた“甘党”復活!

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そこにあったこの一冊を知り
早速入手!!
 
はるか昔の思い出のたい焼き、
妙に気になるたい焼きと
思いは餡子まみれに (^_^;

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2019年4月 4日 (木)

ぶらり春旅2019 その2 多摩川・夢の桜街道 part-1

【下流域エリア】
 
10番:九品仏浄真寺

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11番:等々力不動尊

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