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2020年6月26日 (金)

【withコロナの健康管理】にもなっていた「生態観察図鑑」生活!

 

日々の「生態観察図鑑」のリフィルログが
withコロナの健康管理対策
にもなっていることに気付いた。


これからもめげることなく
歳を重ねる毎に高まるリスクに負けないように、
長く続けることが大切と、思いも新たにしている。

起床時の体調、体温チェック
体重、体脂肪、BMI
摂取カロリー、消費カロリー
栄養バランス、免疫力、炭水化物率
排便チェック、筋トレ記録
今日会った人など

できるだけ正確に、克明に、
サボらずに!

見方を変えれば、
項目全てが“定点観測”ともいえる
私のライフログ
Ph02_20200626224601

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